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[한국인 나트륨섭취량 감소] 10년새 33%, 그래도 권장량보다 높은 수치 한국인의 나트륨섭취량이 10년 새 33% 감소한 것으로 나타났는데요. 그래도 권장량보다는 많은 수치인데 짜게 먹는 것이 건강에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다. 한국인 나트륨섭취량 감소 5일 발표한 질병관리청의 '국민건강통계'에 따르면 2021년 국민건강영양조사에서 1세 이상 국민의 1일 나트륨 섭취량은 평균 3천38㎎으로 조사됐는데 이는 2012년 조사 당시 4천549.4㎎에서 10년 사이 33.2% 줄어든 수치입니다. 국물 요리와 김치, 장류 등을 많이 먹는 우리 국민의 나트륨 섭취량은 2000년대 하루 5천㎎을 웃돌기도 했으나 과다한 나트륨 섭취에 대한 경각심이 높아지면서 2014년 이후 꾸준히 줄고 있습니다. 정부도 2012년부터 본격적인 나트륨 저감화 정책을 시행해 나트륨 줄이기를 유도해 왔.. # # 건 강 # # 2023. 2. 5.
[경기 광주 카페] 오포 태재고개 애견동반가능한 식물카페 루트플랜트 경기 광주 오포의 태재고개 안쪽에 있는 애견동반이 가능한 식물카페 루트플랜트에 대하여 주변과 외부 모습, 식물로 장식된 내부 모습 그리고 취급하는 메뉴에 대하여 소개해 드리겠습니다. 루트플랜트 주변 및 외부 모습 분당에서 차로 약 20분 정도 거리에 있는 루트플랜트에 다녀왔는데요. 오포 터널을 지나기 전에 우회전하여 조금 내려가면 수레실길이 나오는데 이길로 쭈욱 올라가다 보면 꼭대기쯤에 규모가 상당한 카페 루트플랜트가 나옵니다. 카페 바로 앞과 옆에 넓은 주차공간이 있어서 주차하기에 어려움이 없을 것 같아요. 더구나 오늘은 이른 시간이어서 그런지 차들이 거의 없어 쉽게 주차를 할 수 있었습니다. 주차를 하고 주변을 둘러보니 산들로 둘러싸여 있어 겨울이 지나고 나면 더욱 운치가 있을 듯했어요. 봄에 다시 .. # # 맛 집 # # 2023. 2. 4.
[세계 암의 날] 기념 걷기 행사, 뜻밖의 암 발생 요인, 암 발생률 '세계 암의 날'을 맞이하여 기념 걷기 행사가 개최되었는데요. 그 현황과 뜻밖의 암 발생 요인 그리고 암 발생률에 대하여 살펴보겠습니다. '세계 암의 날' 기념 걷기 행사 '세계 암의 날'은 국제암억제연합이 암 환자를 돕기 위해 제정한 날로 매년 2월 4일입니다. 주요 사망 원인 중 하나가 암이며, 이를 계속 방치한다면 2005년부터 향후 10년간 암으로 인한 사망자 수가 8,400만 명에 이를 것이라고 국제암억제연합은 경고하는데 특히 암은 개발도상국과 저소득 국가에 있어 치명적인 질병이므로 인류가 공동 대응해야 한다는 것이 세계 암 관련 단체들의 시각입니다. '세계 암의 날(2월 4일)'은 2000년 프랑스 파리에서 열린 세계 암 정상 회의에서 처음으로 지정된 후 국제암연맹(UICC)이 2005년부터 .. # # 건 강 # # 2023. 2. 4.
공공요금 인상, 전기/수도/가스 통계작성이래 최고 국민비평 더 커져 공공요금에 전기, 수도, 가스 비용이 통계작성이래 최고치 인상된 가운데 난방비 폭탄에 교통요금도 줄인상이 예상되어 국민의 비평도 커지고 있습니다. 현실상에 대하여 알아보겠습니다. 공공요금 전기·가스·수도 28% 인상 공공요금 인상에 전기·가스·수도 물가가 28.3% 상승하면서 통계작성이 시작된 2010년 이후 최고치를 기록했고 이와 더불어 전체 물가 상승률이 9개월째 5% 이상을 기록했습니다. 물가 상승률은 작년 5월 5.4%, 6월 6.0%, 7월 6.3%까지 치솟은 뒤 점차 완만하게 둔화하고 있지만, 작년 5월부터 9개월째 5% 이상의 고물가가 이어지고 있는 실정입니다. 2일 통계청이 발표한 ‘2023년 1월 소비자물가동향’에 따르면 지난달 소비자물가지수는 110.11로 작년 같은 달보다 5.2% 올.. # # 시사, 경제 # # 2023. 2. 2.
[건강식품] 약용음식 미나리의 효능 손질과 보관 먹는방법 3월이 제철인 건강식품 미나리의 효능, 손질 및 보관 방법 그리고 먹는 방법 등에 대하여 소개하여 드리겠습니다. 약용 음식 미나리 미나리는 3월을 대표하는 건강식품인데요. 한약명으로는 수근 또는 수영이라고 부르며 달면서도 맵고 서늘한 기운을 가지고 있는데 각종 비타민과 무기질 등 몸에 좋은 성분과 무기질, 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화시키는데 좋은 효과를 가진 알칼리성 식품입니다. 미나리는 크게 물미나리와 돌미나리의 두 종류로 구분이 되는데요. 물미나리는 논에서 재배되어 논미나리라고도 하는데, 줄기가 길고 잎이 연하여 상품성이 높으며 돌미나리는 습지 또는 물가에 야생하는 것으로 짧고 잎사귀가 많으며 물미나리보다 향이 강한 특징이 있습니다. 우리나라에서는 경상북도 청도의 한재 미나.. # # 건 강 # # 2023. 2. 2.
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